俗话说，朋友各饮一千杯。在中国，餐桌上不能没有白酒。白酒虽好，也不要贪一杯。白酒喝多了怎么快速醒酒？有什么方法既能解酒又不损害身体健康？现在，让我们来看看快速解酒的方法以及白酒对我们身体的好处和危害的介绍。
如果你喝太多酒怎么办？
(资料图)
1.西瓜汁
西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)。一方面可以加速尿液中酒精的排出，防止酒精被身体吸收而引起全身发热。另一方面，西瓜汁本身也有清热去火的功效，可以帮助全身降温。喝酒的时候加少量的盐也会有助于稳定情绪。
2.新鲜葡萄
新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。
同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。
3.蜂蜜水
喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛症状。研究指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。
另外，蜂蜜有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不头痛。
4.西红柿汁
番茄汁也是富含特殊果糖的有效饮料，能促进酒精的分解和吸收。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄有更好的解酒效果。一次喝300ml以上，可使酒后头晕逐渐消失。如果在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。
5、香蕉
当饮酒后感到心慌、胸闷时，立即吃1 ~ 3个香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，缓解心慌症状和胸闷。
6.葡萄柚
李时珍《本草纲目》中记载柚子可以解酒。实验发现，将柚子肉切成方块，蘸上白糖，更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味。
7.豆腐解酒
豆腐有快速排出体内乙醇的作用。吃一道以豆腐为原料的菜，可以促进长期饮用后体内的乙醇快速排出体外。
8.芹菜汁
喝一些芹菜汁可以明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果肠胃功能较弱，最好先喝芹菜汁再喝。另外，喝芹菜汁可以有效消除酒后面部发红的症状。
9.酸奶
蒙古人喝酒太多，酸奶是他们解酒的秘方。一旦喝多了酒，就喝酸奶，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。酸奶含钙丰富，所以喝后缓解烦躁情绪特别有效。
10. 茶
喝完之后，泡一杯浓茶，然后加入一些柠檬汁，变成微酸的茶。这对于醒酒非常有效，因为茶叶中的鞣酸可以缓解急性酒精和嗜睡。
怎么解酒最有效？
1、淡茶解酒
酒后不宜喝浓茶，而喝淡茶或一些解酒专用茶，可以达到解酒的效果。茶叶中的鞣酸可缓解急性酒精中毒，咖啡因和茶碱对呼吸抑制和嗜睡有效。
2、绿豆解酒法
取绿豆50g，甘草10g，加适量红糖煎服，可醒酒。如果只用绿豆汤，也是有一定效果的。
3、糖水解酒法
取适量白糖，开水冲服，可解酒提神。
4、醋解酒法
取米醋或陈醋50克，加红糖25克，姜汤3片饮用，可减少酒精对人体的伤害。
5、莲藕解酒法
将鲜莲藕捣碎取汁饮用
醉酒清醒的可以自己嚼甘蔗，严重的可以挤出甘蔗汁服用，可以醒酒。
9.橄榄解酒法
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、开胃的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以冰糖炖。
10、桃子解酒法
李时珍《本草纲目》早有记载，桃子可以解酒。实验发现，将桃肉切成方块，蘸上白糖，更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
