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1、适当吃红薯有助于减肥：1。
2、红薯本身含有的能量比较低，不容易造成能量摄入过多，反而有利于脂肪的分解。
3、2.红薯含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀容易有饱腹感，避免吃太多其他食物，对控制能量摄入和促进脂肪分解有明显的作用。
4、3.适当食用红薯，可以通过膳食纤维机械地刺激肠道蠕动，可以有效地促进排便，对减轻减肥过程中容易出现的便秘有积极的作用，从而减轻减肥过程中的痛苦，有利于各种减肥措施的坚持，进而有助于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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